Най-четени
1. zahariada
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. kvg55
6. wonder
7. planinitenabulgaria
8. mt46
9. sparotok
10. hadjito
11. tota
12. getmans1
13. zaw12929
14. stela50
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. kvg55
6. wonder
7. planinitenabulgaria
8. mt46
9. sparotok
10. hadjito
11. tota
12. getmans1
13. zaw12929
14. stela50
Най-активни
1. sarang
2. radostinalassa
3. lamb
4. vesonai
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. getmans1
2. radostinalassa
3. lamb
4. vesonai
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. getmans1
Постинг
01.07.2011 22:57 -
Кризата буди депресията
Автор: onizuki8899
Категория: Забавление
Прочетен: 1044 Коментари: 0 Гласове:
Последна промяна: 06.07.2011 12:37
Прочетен: 1044 Коментари: 0 Гласове:
0
Последна промяна: 06.07.2011 12:37
Ако отидете на почивка, не мислете колко пари губите
Спортувайте, но не се състезавайте Бавно, но сигурно икономическата криза обхвана целия свят. Много хора у нас също загубиха работата си, а други - бизнеса си. Това пък в буквалния смисъл на думата изправи някои от тях на ръба на оцеляването. Само за месец двама търговци от Разград с финансови проблеми публично посегнаха на живота си.
Депресията засяга цялото тяло, настроението и ума ни.
Тя не е просто момент, в който казваме, че са ни дошли черни мисли в главата, а състояние, което може да трае месеци. Без лечение болестта не може да премине. В най-тежката си форма тя води до самоубийство. Всяка година заради болестта губят живота си около 850 хил. души по целия свят. Над 121 млн. пък страдат от депресия.
Стресът и безработицата, които дойдоха с икономическата криза, причиняват реактивен тип депресия. Той се появява у човек при определени негативни обстоятелства в живота му. Силата, с която го обхваща, пък зависи от качествата му да се справя с тези oтрицателни събития.
За да се предпазите от този тип депресия, трябва да намалите стреса, с който живеете. Често обаче човек не може да промени условията си на работа и общуване. Тогава е много важно да преосмисли живота си. При един по-детайлен поглед той може да открие, че събитието, което смята за много важно, в действителност не е.
И затова няма нужда да изпада в стрес от неговото развитие и въздействие върху съдбата му. Разнообразяването на ежедневието също помага в предпазването от реактивна депресия. Често зациклянето в работата и битовите проблеми може да довее черни мисли в главата и на най-големия оптимист. Затова специалистите препоръчват повече разходки сред природата и движение.
Спортът обаче не трябва да е под формата на състезания, а да ви носи приятни емоции. Хубаво е да ходите и колкото се може по-често на почивка. Смяната на обстановката пропъжда стреса, който сте натрупали в ежедневието. Почивката обаче е вредна, ако се прави без желание или с мисълта за пари. Ако непрекъснато смятате, че няма да имате достатъчно средства, за да прекарате добре през отпуската, по-добре не я вземайте.
Финансовите проблеми около една почивка може да поставят човек в поредната стресова ситуация, която да го доведе до депресия. За да избегнете болестта на тъгата, е важно и да се храните здравословно. Прекалената консумация на кофеинови напитки и сладки неща, вместо да ви заредят с енергия, ви натоварват със стрес.
Алкохолът е друг фактор, който влияе при депресиите. Той за момент намалява чувството на тревожност, но след изчерпването на неговото действие тъгата се засилва. Причината е, че той сам по себе си провокира биохимични процеси, които са много близки до тези при депресията. Злоупотребата с алкохол пък може сама по себе си да доведе до болестта.
Нагласата на човек във секи един момент също е много важна. Има хора, които изпадат в лошо настроение, когато разберат, че времето ще е лошо. Ако при всеки дъжд се чувствате зле, това може да прерасне в по-сериозни психически разстройства.
Напротив, ако човек се настройва положително и си организира приятни изживявания, той държи депресията далеч от себе си. Ако видите, че това не помага пък, потърсете помощ от специалист.
*Материалът е публикуван във вестник "Стандарт" юни 2009 г.
Спортувайте, но не се състезавайте Бавно, но сигурно икономическата криза обхвана целия свят. Много хора у нас също загубиха работата си, а други - бизнеса си. Това пък в буквалния смисъл на думата изправи някои от тях на ръба на оцеляването. Само за месец двама търговци от Разград с финансови проблеми публично посегнаха на живота си.
Депресията засяга цялото тяло, настроението и ума ни.
Тя не е просто момент, в който казваме, че са ни дошли черни мисли в главата, а състояние, което може да трае месеци. Без лечение болестта не може да премине. В най-тежката си форма тя води до самоубийство. Всяка година заради болестта губят живота си около 850 хил. души по целия свят. Над 121 млн. пък страдат от депресия.
Стресът и безработицата, които дойдоха с икономическата криза, причиняват реактивен тип депресия. Той се появява у човек при определени негативни обстоятелства в живота му. Силата, с която го обхваща, пък зависи от качествата му да се справя с тези oтрицателни събития.
За да се предпазите от този тип депресия, трябва да намалите стреса, с който живеете. Често обаче човек не може да промени условията си на работа и общуване. Тогава е много важно да преосмисли живота си. При един по-детайлен поглед той може да открие, че събитието, което смята за много важно, в действителност не е.
И затова няма нужда да изпада в стрес от неговото развитие и въздействие върху съдбата му. Разнообразяването на ежедневието също помага в предпазването от реактивна депресия. Често зациклянето в работата и битовите проблеми може да довее черни мисли в главата и на най-големия оптимист. Затова специалистите препоръчват повече разходки сред природата и движение.
Спортът обаче не трябва да е под формата на състезания, а да ви носи приятни емоции. Хубаво е да ходите и колкото се може по-често на почивка. Смяната на обстановката пропъжда стреса, който сте натрупали в ежедневието. Почивката обаче е вредна, ако се прави без желание или с мисълта за пари. Ако непрекъснато смятате, че няма да имате достатъчно средства, за да прекарате добре през отпуската, по-добре не я вземайте.
Финансовите проблеми около една почивка може да поставят човек в поредната стресова ситуация, която да го доведе до депресия. За да избегнете болестта на тъгата, е важно и да се храните здравословно. Прекалената консумация на кофеинови напитки и сладки неща, вместо да ви заредят с енергия, ви натоварват със стрес.
Алкохолът е друг фактор, който влияе при депресиите. Той за момент намалява чувството на тревожност, но след изчерпването на неговото действие тъгата се засилва. Причината е, че той сам по себе си провокира биохимични процеси, които са много близки до тези при депресията. Злоупотребата с алкохол пък може сама по себе си да доведе до болестта.
Нагласата на човек във секи един момент също е много важна. Има хора, които изпадат в лошо настроение, когато разберат, че времето ще е лошо. Ако при всеки дъжд се чувствате зле, това може да прерасне в по-сериозни психически разстройства.
Напротив, ако човек се настройва положително и си организира приятни изживявания, той държи депресията далеч от себе си. Ако видите, че това не помага пък, потърсете помощ от специалист.
*Материалът е публикуван във вестник "Стандарт" юни 2009 г.
Вълнообразно
Няма коментари
