Най-четени
1. zahariada
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. kvg55
6. wonder
7. planinitenabulgaria
8. mt46
9. sparotok
10. hadjito
11. stela50
12. getmans1
13. zaw12929
14. tota
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. kvg55
6. wonder
7. planinitenabulgaria
8. mt46
9. sparotok
10. hadjito
11. stela50
12. getmans1
13. zaw12929
14. tota
Най-активни
1. sarang
2. radostinalassa
3. lamb
4. vesonai
5. samvoin
6. hadjito
7. manoelia
8. bateico
9. mimogarcia
10. sekirata
2. radostinalassa
3. lamb
4. vesonai
5. samvoin
6. hadjito
7. manoelia
8. bateico
9. mimogarcia
10. sekirata
Постинг
30.07.2011 21:47 -
Какво трябва да направите, за да изглеждате като манекенка?
Почти една четвърт от мъжете и жените в Англия и над една трета от възрастните в САЩ са с наднормено тегло. Затлъстяването увеличава риска от диабет и сърдечни заболявания и може значително да скъси продължителността на живота на човек.
Ново изследване, публикувано в списание International Journal, показва, че усъвършенстването на тялото може да повиши ефективността на програмите за отслабване, въз основа на диета и физически упражнения, пише medicalxpress.
Изследователи от Техническия университет на Лисабон и университета в Бангор са включили жени с наднормено тегло и затлъстяване в едногодишна програма за отслабване. Половината от жените са били запознати с общото си здравословно състояние чрез информация за правилно хранене, управление на стреса, както и важността на грижи за себе си.
Другата половина били подложени на 30 седмични сесии, където били обсъдени въпроси като упражнения, емоционалното хранене, подобряване на тялото и признаването на проблема и как да се преодолее, лични бариери до загуба на тегло и пропуски от диетата им.
Учените открили, че след проведения поведенчески план, жените отслабвали, както и променили отношението си към телата си. В сравнение с другата група, те по-добре можели да регулират хранителния си режим и те отслабнали много повече, губейки средно 7% от началната си тегло в сравнение с по-малко от 2% за другата група.
Д-р Тейшейра от Техническия университет в Лисабон, който ръководил изследването, заявява: "Проблеми с тялото са много често срещани сред хора с наднормено тегло и затлъстяване, често водещи до пречките за загуба на тегло. Нашите резултати показват хората трябва да вярват, че отношението към тялото в по-здравословен аспект подобрява теглото им".
*Материалът е публикуват в iNews.bg.
Ново изследване, публикувано в списание International Journal, показва, че усъвършенстването на тялото може да повиши ефективността на програмите за отслабване, въз основа на диета и физически упражнения, пише medicalxpress.
Изследователи от Техническия университет на Лисабон и университета в Бангор са включили жени с наднормено тегло и затлъстяване в едногодишна програма за отслабване. Половината от жените са били запознати с общото си здравословно състояние чрез информация за правилно хранене, управление на стреса, както и важността на грижи за себе си.
Другата половина били подложени на 30 седмични сесии, където били обсъдени въпроси като упражнения, емоционалното хранене, подобряване на тялото и признаването на проблема и как да се преодолее, лични бариери до загуба на тегло и пропуски от диетата им.
Учените открили, че след проведения поведенчески план, жените отслабвали, както и променили отношението си към телата си. В сравнение с другата група, те по-добре можели да регулират хранителния си режим и те отслабнали много повече, губейки средно 7% от началната си тегло в сравнение с по-малко от 2% за другата група.
Д-р Тейшейра от Техническия университет в Лисабон, който ръководил изследването, заявява: "Проблеми с тялото са много често срещани сред хора с наднормено тегло и затлъстяване, често водещи до пречките за загуба на тегло. Нашите резултати показват хората трябва да вярват, че отношението към тялото в по-здравословен аспект подобрява теглото им".
*Материалът е публикуват в iNews.bg.
Тагове:
Рубрика: здравословно хранене - част 2 -...
Рубрика: здравословно хранене - част 3 -...
Йога за бъдещи майки
Рубрика: здравословно хранене - част 3 -...
Йога за бъдещи майки
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари